在做每一个动作时，脑子里要清楚这个动作是为了锻炼哪一部分肌肉，并且刻意去想象，去命令目标肌肉收缩、放松；把注意力集中在训练中的肌肉上，而不是对面跑步妹子的屁股上。切忌训练时大脑一片空白，或者思考人生。

“洞庭湖鸟的种类和数量每年都在增加，这就说明洞庭湖湿地环境在不断改善。”湖南东洞庭湖国家级自然保护区管理局副局长张鸿告诉中新社记者，2017年11月底已监测到348种鸟类来保护区越冬，鸟的总数与往年相比也再创新高。

饿死、冻死”肿瘤——解析肿瘤诊疗新手段

借鉴国际经验，中国人民银行于2013年初创设了常备借贷便利，在银行体系流动性出现临时性波动时运用。1-9月，中国人民银行开展了常备借贷便利操作，取得了较好的效果。据新华社

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解密在21个英语国家上市 出版方给出15%高版税

不能借“爱狗”之名逾越法律边界

带着不同口音，品尝不同风味，嘉禾新村的居民相处得和谐。“这样的生活很可贵，许多年来积累发展的眷村文化值得纪念。”马仕骏说。

在打破阻碍经济发展的坛坛罐罐方面，据统计，五年来，浙江累计处置“僵尸企业”959家、淘汰企业落后产能1.3万家、整治脏乱差小作坊11.8万家。其中，杭钢半山钢铁基地实现关停。

除了节目嘉宾之外，消防队员们也个个身怀绝技。其中一名队员苏梓彦主动邀请王俊凯与自己一起表演，王俊凯弹唱的一曲《告白气球》和消防队员的《光辉岁月》相得益彰，令与会者都沉浸在歌声中。而另一名消防队员则与张一山合唱了他的拿手曲目《童话》，两人的深情对视和充满战友情谊的拥抱引来阵阵欢呼。也有力大的消防队员挑战董子健掰手腕，令人吃惊的是一向信奉“躺赢”的小董竟然使出浑身力气，一度与对手僵持不下。

而要实现无人潜航器集群作战，还需解决诸多技术问题。如深海通信。目前已经得到发展的蓝绿激光对潜通信、量子通信和海底物联网技术，为构建水下通信“高速路”提供了技术支持。另外，美英等国在积极研发的水下精确导航授时技术，或将通过“深水导航定位系统”和量子导航为水下无人潜航器的行动导航。同时，如何实现无人潜航器的运载发射，如何有效提升其隐身性、自持力和续航力，如何确保长期“潜伏”，都是实现水下集群作战的技术难点。

这位以“蜘蛛侠女友”闻名全球的女星远非外表那么文静，去年她先是放出“反女权主义”言论，引起众人围观；之后又经历“艳照门”，不过邓斯特毫不在意，继续与小男友加内特·赫德兰热恋。

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安吉拉·阿伦茨在巴宝莉的最大功绩就是带领该品牌重回一线奢侈品品牌阵营。在时尚界，阿伦茨以积极拥抱数字化和互联网而著称。她为Burberry开拓了官方网站，推出3D在线试衣新鲜体验，并大力通过Facebook等社交网络来推广品牌。同时，阿伦茨还是电子商务的热衷者，她为Burberry开辟了线上销售新模式，并且迅速成为公司在传统线下旗舰店之外的另一营收来源，让公司实现“两条腿走路”。

有民意代表以“超稳定结构”来形容现在民进党内的气氛，从陈水扁恢复党籍、“国是会议”、“马英九、苏贞昌辩论”到选举提名，两股不同势力暗自角力，更有一位派系要角意有所地说，“形势已定”。这股茶壶里的风暴，何时爆开，还不得而知。